Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - Terítéken az egészség - 1 kis pohár natúr joghurt (150 g) körülbelül 100 kilokalóriát, 5 g fehérjét és zsírt, 7 g szénhidrátot tartalmaz. Vitaminok közül B1-, B2-,
Kis poharas joghurt - Tesco Online, Tesco Otthonról
Fitt Nasik - Gyümölcsös pohár 250g túró kis doboz natúr joghurt Love Diet folyékony stevia Ezeket összekeverjük. A feléhez adunk lekvárt, de ha van lehetőségünk, friss bogyós gyümölcsöt turmixolunk bele. Pohárba rétegezzük: